بين الحين والآخر ، نكافح لإيجاد الدافع لفعل أي شيء في الحياة. هناك اندفاعات سريعة من التحفيز في اليوم، لكنها تنفد في النهاية وتبدأ في التخلف عن الركب.
ما أقوله للأشخاص الذين يعانون من التحفيز هو هذا: لا يمكنك التركيز فقط على التحفيز. تحتاج إلى التركيز على أسلوب التحفيز الخاص بك لمعرفة أفضل طريقة للبقاء متحفزًا. معرفة أسلوب التحفيز الخاص بك هو مفتاح الدافع الدائم.
اقسام المقالة
لماذا معرفة أنماط التحفيز الخاصة بك أمر مهم
سأخوض في تفصيل ما هي هذه الأنماط ، ولكن أولاً ، لماذا تعتبر معرفة أنماط التحفيز لديك مهمة جدًا؟ فيما يلي بعض الفوائد والأسباب التي تستحق معرفتها:
- تغيير سلوكنا – اعتمادًا على الدافع الذي تستخدمه سيغير طريقة تفكيرك. حيث يمكن أن يثبطك أحد أنماط التحفيز على المدى الطويل ، يمكن أن يمنحك أسلوب آخر معنى شخصيًا عميقًا ويدفعك إلى الأمام.
- شعور أعمق بالرضا – سيدفعك أسلوبك التحفيزي إلى تحديد الأهداف التي تهتم بها أكثر. هذا يترجم إلى الرضا لأن لديك الدافع لإكمال الأهداف التي تهتم بها أكثر.
- ينمي اهتمامك – إذا لم يكن لديك دافع ، فلن تقضي وقتًا في ذلك. إن امتلاك الدافع الصحيح يعني الخوض في شيء يساعدك على بناء الاهتمام في هذا المجال.
- تطوير السمات التي تخدمك – الأهداف كلها تتعلق ببناء العادات وعندما يكون لديك الدافع لتجاوزها ، فإنك تطور سمات. ستساعدك هذه السمات في هذا الموقف المحدد ، ولكن يمكن استخدامها في سيناريوهات أخرى.
تمنحك معرفة أنماط التحفيز لديك إحساسًا أفضل بالوعي الذاتي. ستكون قادرًا على تحديد المشكلات وإيجاد الدافع للتغلب عليها والاستمرار.
إقرأ أيضا:إدارة الغضب.. لماذا نشعر به وكيف نتحكم فيه؟هل تعرف أسلوب التحفيز الخاص بشخصيتك؟
قد يكون لديك العديد من أساليب التحفيز التي تناسب شخصيتك. من خلال وجود العديد من الأساليب المتاحة لك ، يمكنك الاستفادة من الدافع من عدة مصادر لتعزيز العادات الجدية في شخصيتك.
من خلال تقييم أسلوب التحفيز هذا ، لا تحصل فقط على فكرة واضحة عن الأنماط التي تناسبك ولكن ستتعلم كيفية الاستفادة من أساليب التحفيز لديك لتبقى دائمًا متحمسًا. سيوفر لك التقييم تحليلاً مفصلاً لجميع أنماط التحفيز ، ويمكنك بسهولة تحديد أنماط التحفيز الأساسية والثانوية حتى تعرف أيها تعتمد عليها أكثر.
الجوهر مقابل الدافع الخارجي
قبل الدخول في الأساليب المحددة ، هناك نوعان أساسيان من التحفيز ضروريان للفهم: الدافع الداخلي والدافع الخارجي. سيساعدك فهم هذه الأنواع من التحفيز لأنه سيكون لديك فهم أفضل لوقت استخدام أحدهما على الآخر.
1- الدافع الخارجي – وهو الدافع الذي يأتي من حولك. ومن الأمثلة على ذلك كأن تشاهد مقاطع فيديو على موقع يوتيوب أو خطبة إمام أو المتحدثين التحفيزيين أو الملصقات أو المقالات التي تلهمك أو مقالة على فيسبوك . أو أن تحضر درس في يلقيه خبير في التنمية البشرية أي شيء من الخارج يؤثر على دوافعك هو شيء خارجي.
إقرأ أيضا:5 نصائح لقراءة الكتب دون أن تشعر بالملل2- الدافع الداخلي _ هو عكس ذلك. إنه دافع داخلي ويعتقد أنه الدافع الأقوى لأنه يأتي من الداخل. أحد الأمثلة الرئيسية على التحفيز الداخلي هو وجود سبب أو موقف محدد تجاه أهدافك. ولماذا هو دافع قوي نأخذ مثال ( البيضة إذا كسرت من الخارج سوف يموت الصوص بداخلها ، لكن إذا كسرت من الداخل فحتما سيعيش !).
كلا الدافعين مهمان – بغض النظر عن كون أحدهما أفضل من الآخر. هناك مواقف محددة يمكن أن تتألق فيها هذه الأنواع من التحفيز ولا تخلو من عيوبها.
– أنماط التحفيز
من هذين النوعين الرئيسيين من الدوافع تأتي أنماط التحفيز التي كنت أتحدث عنها.
الدوافع الذاتية
- الفسيولوجية
يحدث هذا الأسلوب التحفيزي خارج تفسيرنا. هذا النوع من التحفيز أساسي ولا يمكننا تجاهله مهما حاولنا. هذا النوع من التحفيز ظرفية للغاية وستجده على الأرجح في تغطية احتياجاتك الأساسية.
يوضح التسلسل الهرمي لنظرية الاحتياجات لماسلو ذلك ويعد مثالًا جيدًا على هذا الدافع في العمل. تنص النظرية على أننا جميعًا متحمسون لتغطية احتياجاتنا الأساسية مثل الطعام والمأوى ولكن أيضًا تلك الاحتياجات النفسية عالية المستوى وتحقيق الذات. لدينا جميعًا هذا النوع من التحفيز منذ البداية.
إقرأ أيضا:20 عادة عليك التخلص منها فورا- الإنجاز
ينبع هذا النوع من التحفيز من تحقيق مهمة أو هدف بحد ذاته. لا يعني ذلك بالضرورة أن الدافع الوحيد الذي يحفزك هو المكافأة التي تأتي معها. بدلاً من ذلك ، تجد الدافع من خلال هذه العملية ، فأنت تسعد وتجد الدافع الذاتي من خلال اتباع الخطوات وإحراز تقدم ضئيل أو كبير.
مثال على ذلك هو فقدان الوزن. الشخص الذي يحفز على الإنجاز هو الشخص الذي يسعد بالوقوف على الميزان ورؤيته يسقط بضعة أرطال. قد لا يكونون في الوزن المستهدف بعد ، لكن فقدان الوزن الأولي ملهم.
- الموقف
شكل آخر من أشكال التحفيز الجوهري هو تحفيز الموقف. إنه نوع الدافع الذي تنميه رغبتك في تغيير طريقة تفكيرك وشعور الآخرين. أولئك الذين لديهم الدافع في هذه الطريقة يتفوقون في الانخراط في الإجراءات والتفاعلات من أجل تشجيع من حولهم ، وتقديم الكلمات والأفعال التي تجعل الآخرين يشعرون بتحسن أو رفع.
مثال على ذلك المتحدثين التحفيزيين. بالنسبة لمن حولهم ، كل هذا هو الدافع الخارجي. لكن هذا الشعور الإيجابي والارتقاء هو أمر يجبر المتحدث التحفيزي على الصعود إلى المسرح ، وتصوير مقاطع الفيديو ، وتقديم محتوى تحفيزي في المقام الأول.
- الكفاءة والتعلم
يُطلق عليه أيضًا دافع التعلم ، ويميل الدافع إلى العملية أكثر من المكافأة. فكر في الأمر على أنه دافع للإنجاز ولكن كل ما يهمهم هو العملية وجانب التعلم.
هذا النوع من التحفيز يدور حول التحسن وإيجاد الدافع من خلال تحريك إبرة التقدم نحو إكمال هدفك أو مهمتك. الوجهة جميلة ، لكنها ليست السبب الرئيسي لما تفعله.
من بين أنماط التحفيز الجوهري حولها ، هذا هو الأسلوب الأكثر قيمة. إنه نوع الحافز الذي ستختبره عندما تعمل على تحقيق أي هدف أو مهمة. كل تقدم تحرزه سوف يدعمك. مرة أخرى ، الأمر مشابه لفقدان تلك الأرطال على الميزان. يتم الانتهاء من نصف الأمثلة الأخرى في كتابة تقارير أو ورقة مدرسية.
التحفيز الخارجي
- الحوافز
بالانتقال إلى الدافع الخارجي ، فإن أبرز ما سمعت عنه على الأرجح هو الدافع التحفيزي. ما يعنيه هذا هو أنك تجد الدافع في النتائج أو المكافآت وليس في العملية أو إكمال الهدف أو المهمة.
خير مثال على ذلك هو التسجيل للمشاركة في ماراثون لأنك تريد الفوز. سوف تتدرب بجد كل يوم حتى يكون لديك احتمالات أعلى للفوز. شخص آخر يدرس للاختبار لأنك تريد الحصول على أعلى علامة في الفصل.
- الخوف
دافع الخوف هو إيجاد الدافع في دفع نفسك للخوف أو في وضع غير مريح. بسبب هذه الطبيعة ، سيكون التأثير الخارجي شيئًا سلبيًا ، لكنه فعال. مثال على ذلك هو أنك ستجد القدرة على العمل لساعات إضافية لأن الخوف من عدم القدرة على دفع فواتيرك سيجعلك تشعر بعدم الارتياح. يمكن أن يوفر لك الخوف من عدم قدرتك على الدفع حافزًا كافيًا للمضي قدمًا.
يمكنك أيضًا تحريفها إلى ضوء إيجابي. على سبيل المثال ، لنفترض أن عائلتك لديها تاريخ من مشاكل القلب. هذه الحقيقة يمكن أن تقودك إلى ممارسة الرياضة بشكل متكرر والحفاظ على صحة الجسم.
- القوة
أولئك الذين تحفزهم القوة هم أشخاص يتم تحفيزهم من خلال التحكم في حياتهم ويمكن أن يمتد إلى الآخرين أيضًا. الجميع يريد أن يكون قادرًا على اتخاذ الخيارات ، وإذا تم إعطاؤك المزيد من الخيارات للاختيار والاختيار ، فستجد هذا الدافع يتجلى في حياتك.
مثال على هذا الدافع هو خيار نوع المدرسة أو المهنة التي ترغب في متابعتها. يوفر هذا دافعًا قويًا لأنه يتطلب منك أن تكون مقصودًا بأفكارك وأفعالك ويسمح لك بإظهار الحياة التي تريد أن تعيشها.
- الانتماء والاجتماعية
أسلوب التحفيز الأخير هو الانتماء والدافع الاجتماعي. هذا النوع من التحفيز هو شيء متأصل فينا لأنه دافع ينبع من رغبتنا في التواصل والمساهمة في مجموعة اجتماعية.
عند التعمق في هذا الأمر ، ستجد الدافع النابع من ذلك للدوران حول رغبتك في أن يتم قبولك والانتماء إلى مجموعات معينة.
الآن ربما تكون قد حصلت بالفعل على فكرة عن أنماط التحفيز التي تناسبك ولكن إذا لم تخضع بعد لتقييم أسلوب التحفيز ، فإنني أوصيك بفعل هذا الآن: ما هو أسلوب التحفيز الخاص بك؟
الحد الأدنى
عندما يكون لديك فهم لما يحفزك ، سيكون لديك المزيد من التحكم في حياتك. ستكون قادرًا على تغيير نفسك بشكل أفضل ودفعك خلال هذا التغيير.
علاوة على ذلك ، هناك أيضًا فهم أعمق لما يجلب لك الرضا ، وما تهتم به ، وفي النهاية لديك عادات تساهم في نموك.
